4 loại nước giúp giảm mỡ bụng chỉ sau 5 ngày

0
429

Mỡ bụng luôn khiến chị em phải đau đầu. Thậm chí, chế độ ăn khiêng hay luyện tập thể thao hà khắt cũng không thể giúp chị em có một cơ thể hoàn mỹ và loại bỏ mỡ thừa đáng ghét. Hãy thử ngay 5 loại nước dễ kiếm, thơm ngon vừa giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, vừa giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả chỉ sau 5 ngày.

Nước chanh ấm

Hàm lượng axit citric và một số enzym có trong chanh có tác dụng giúp giải độc gan cũng như loại bỏ đọc tố và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Đây cũng là cơ chế vì sao chanh có thể giúp loại bỏ mỡ bụng thừa hiệu quả, vì vậy, bạn chỉ cần uống 1 lý nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy là có thể ức chế sự thèm ăn. Cụ thể, mỗi sáng bạn hãy lấy một quả chanh, cắt đôi và vắt lấy nước cốc và hòa chung với một cốc nước ấm để uống. Ngoài ra, bạn cũng thể cho thêm 1 thìa giấm táo hoặc mật ong tùy theo khẩu vị của mình và co thể tăng hiệu quả giảm cân.

Nước ép lựu

Những dưỡng chất có trong nước ép lựu như: natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho không những làm giảm lượng cholesterol mà còn giúp đào thải độc tố cũng như giúp ngăn chặn và đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng và các vùng cơ thể khác.

Cách làm: Bổ quả lựu làm bốn, tách lấy hạt lựu rồi ép lấy nước sinh tố với máy xay. Bạn cũng có thể cho thêm 1 – 2 viên đá tùy theo sở thích của mình.

Ngoài ra, bạn cũng có thể cho thêm xoài, tạo thành sinh tố lựu – xoài, vừa thơm nggon vừa tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa với công thức: Cho vào máy ép gần 2 bát hạt lựu, nửa chén sữa chua không đường (hoặc kem vani) và 1 quả xoài nhỏ để ép lấy nước uống.

Nước gừng nóng

Nước gừng không những giup tăng sức đề kháng mà còn hạ chế sự sản sinh của hóc-môn sterriod điều tiết năng lượng – cortisol, từ đó hạn chế sự hình thành  và loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt là khi cơ thể hấp thụ nhiều thức ăn chúa chất béo.

Cách dùng: Ngày uống 2 lần vào buổi sáng và buổi chiều. Đặc biệt không được sử dụng vào buổi tối.

Cách làm: Rửa sạch gừng, gọt vỏ, cắt thành miêng rồi để ráo nước. Đun sôi nước rồi cho gừng vào, đun tiếp trong khoảng từ 5 – 10 phút trước khi tắt bếp. Uống khi ấm. Tùy theo sở thích, bạn cũng có thể thâm 1 thìa nước chanh hoặc mật ông vào nước gừng.

Nước ép dứa

Lượng enzyme bromelain dồi dào có trong dứa không chỉ giúp phân hủy protein mà còn hỗ trợ giúp hệ tiêu háo hoạt động tốt hơn đồng thời đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là ở vùng bụng vô cùng hiệu quả. Chỉ cần kiên trì uống mỗi ngày 1 ly, bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi ở kích thước vòng eo của mình.

Cách làm: Gọt vỏ, bỏ lõi và cắt dứa thành miếng vuông nhỏ. Dùng máy xay sinh tố hoặc máy éo để ép lấy nước sinh tố, sau đó lọc bõ dứa, thêm một chút mật ong và muối vừa đủ vào, khuẩy đều để uống.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here